今天尝试34公斤硬拉,拉起一组RM6,

4天前30公斤RM12练到吐也只能拉起8组,后面4组就全换成20公斤,

今天30公斤RM12,12组有点轻松,但是34公斤就只有RM6。

其实还是有点膨胀,力量慢慢上来了,初学者硬拉重量是30-40公斤,我达标了

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林跃然是好叉子

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天生反骨,性情暴躁。

杂食,肉食,没有CP洁癖,发展合理【主要是能说服我】的都吃。
❤产杂粮,请谨慎关注❤
肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉想次肉❤